
期刊简介
《生物技术进展》是由农业部主管,中国农业科学院茶叶研究所和生物技术研究所联合主办,以传播生物技术前沿科学,引领生物技术发展潮流为目标的学术期刊。月刊,国内统一刊号为CN 33-1375/Q,国际统一刊号ISSN2095-2341,国内外公开发行。本刊立足国内,面向国际,围绕分子生物学、遗传学、生物化学、生物信息学、基因组学等基础研究,刊载生物技术在农、林、畜牧、兽医、食品、工业、医药、生态与生物安全等领域的应用进展和研究成果。主要设置进展评述、研究论文、技术与方法等栏目。主要读者对象为从事生物技术及相关研究的专家、学者、科研人员、高等院校师生、相关企业研发人员、海外留学人员等。
过度运动可能会对人体造成的伤害有哪些?
时间:2024-11-12 08:51:28
肌肉骨骼系统
· 肌肉疲劳和拉伤:过度运动使肌肉长时间处于紧张收缩状态,能量消耗过度且代谢产物堆积,导致肌肉疲劳。若继续高强度运动,肌肉易超出负荷而拉伤,出现疼痛、肿胀及活动受限等症状,如跑步过度可致腿部肌肉拉伤。
· 韧带损伤:运动中关节活动频繁、幅度大,过度运动易使韧带承受过度拉力,造成韧带拉伤或撕裂,影响关节稳定性,像篮球、足球等运动中快速变向、急停易引发膝关节韧带损伤。
· 关节损伤:长期过度运动,关节软骨反复摩擦、受压,会引起磨损,同时滑膜受刺激产生炎症,导致关节疼痛、肿胀、活动受限,增加患关节炎风险。如长期过量跑步、登山等对膝关节伤害大,过度使用上肢关节的运动可能引发肩周炎等问题。
· 骨骼损伤:过度运动时骨骼承受过大压力和冲击力,可能导致应力性骨折或微骨折,常见于长跑、跳跃等运动项目。青少年骨骼未发育完全,过度运动还可能影响骨骼正常生长发育。
心血管系统
· 心脏负担加重:过度运动使心跳加速、心肌耗氧量增加,心脏长期处于高负荷状态,可能引发心肌肥厚,甚至发展为心脏病,增加心律失常、心肌梗死等心血管疾病风险,特别是有心脏病家族史或本身心脏功能不佳者更明显。
· 血压异常波动:高强度运动时血压会急剧上升,过度运动可能使血压长期不稳定,对高血压患者危害大,易引发心脑血管意外。
呼吸系统
· 过度换气综合征:运动强度过大、时间过长,呼吸频率和深度过度增加,导致呼吸肌痉挛、肋间肌紧张,引发过度换气综合征,出现呼吸急促、胸痛、头晕、手脚麻木等症状。
· 呼吸道感染风险增加:过度运动后身体疲劳、免疫力下降,呼吸道黏膜防御功能减弱,细菌、病毒易侵入引发感染,如感冒、流感等。
泌尿系统
· 急性肾损伤:过度运动使横纹肌细胞受损、破裂,细胞内物质释放到血液中,经肾脏代谢时可能堵塞肾小管,导致急性肾损伤,出现少尿、无尿、茶色尿及血肌酐升高等症状,严重时危及生命,常见于突然大量剧烈运动且未循序渐进者。
消化系统
· 胃肠功能紊乱:运动时血液流向肌肉,胃肠等内脏器官血液供应减少,过度运动易导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少,引起消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
· 营养吸收障碍:长期过度运动引发的胃肠功能紊乱,会影响食物中营养物质的消化和吸收,导致营养不良,影响身体恢复和正常生理功能。
神经系统
· 疲劳和精神状态差:过度运动使大脑和神经系统疲劳,出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、情绪不稳定、焦虑、抑郁等精神症状,影响工作、学习和生活质量。
· 睡眠障碍:运动过度会使身体过于兴奋,难以放松进入睡眠状态,或导致睡眠浅、多梦、易醒等睡眠问题,长期睡眠不足会进一步加重身体疲劳和各种不适。